Azerbaycan'da 7 Şubat 2024 Çarşamba Günü Yapılan ve 30 Yıl Sonra Ermeni İşgalinden Kurtarılan Dağlık Karabağ Bölgesinde de Sandıkların Kurulduğu, 8. Cumhurbaşkanlığı Seçimini, Mevcut Cumhurbaşkanı İlham ALİYEV Büyük Farkla Kazandı. Yeni Dönem, Kardeş Azerbaycan Devleti ve Halkı için Hayırlı, Uğurlu olsun…

SPOR VE TAKIM RUHU

8737174454_eaddb763af_k

Spora başladığımda 4 yaşındaydım, önce jimnastik daha sonrada yüzme kurslarına gittim. Yüzerken suyun dibinde kendimi okyanusun derinliklerinde ve özgür hissediyorum.   Zaman içinde sporun hem sağlığımıza hem de hayatımıza getirdiği faydalarını öğrendim. Hava karlı bile olsa hep yüzdüm, bu nedenle soğukta hiç üşümem, çok nadir grip olurum.

2574480994_39d179b9a3_b

SİZE ŞİMDİ SPORUN ON FAYDASINI ANLATACAĞIM

  1. Yaratıcılık gücümüzü arttırır.
  2. Bağışıklık sistemimizi geliştirir.
  3. Yaşam kalitemizi arttırmamıza ve geliştirmemize yardımcı olur.
  4. Fiziksel performansımızı geliştirir.
  5. Özgüvenimizi geliştirir.
  6. Maksimum oksijen kapasitemizi arttırır.
  7. Endişe ve kuruntularımızı azaltır.
  8. Stresten korunmaya yardımcı olur.
  9. Eklemlerdeki kıkırdak dokunun yoğunluğunu arttırır.
  10. Öğrenme kabiliyetini artırır.

TAKIM RUHU

4154786424_48e45d8cc3_o

Geçen sene okulun yaptığı yarışmalardan sonra aldığım bir altın bir de gümüş madalyalar beni bu konuda daha da çok heveslendirdi ve şimdi okulumuzun yüzme takımındayım. Okul takımına girmem ve peşinden bu yıl Nisan ayında yapılan Ankara Okulları arasında yapılan yarışlarda okulumuza bir kupa kazandırmak, bana takım ruhunun ne demek olduğunu yaşayarak öğretti. Takım ruhu sadece sporun belirgin dallarında olur, mesela yüzme, futbol, basketbol, voleybol gibi.

Annem hep bana “Takım olmayı öğrenirsen ileride iş hayatında daha başarılı olursun” der.  Yarışlara hazırlanırken takım olmada nelere dikkat edeceğimi de öğrendim. Öğrendiklerim:

  • Takımdaki her bireye karşılıksız saygı duymalıyız ve sevmeliyiz.
    • Ortak amaçlarınızı iyi belirlemeliyiz.
    • Hem kendimize hem de birbirimize güvenmeliyiz
    • Kendimize düşen görevi eksiksiz yapmalıyız, başkasının yapacağı göreve karışmamalıyız.
    • Müsabaka içerisinde olduğu kadar saha dışında da birbirimize yardım etmeliyiz.
    • Arkadaşlıklarımızı geliştirmeliyiz.
    • Ortak paylaşımlar yapmalıyız.
  • Arkadaşlarımıza cesaret vermeliyiz.
    • Sorunlarımız varsa karşılıklı çözmeliyiz.

Ulu Önderimiz Atatürk’ te spora güreş yaparak başlamış ve hayatı boyunda spora çok önem vermiş. O’nun sporla ilgili özlü sözlerini araştırdım. İşte onlardan birkaç tanesi:

-Ben sporcunun çevik ve namuslusunu severim.
-Spor, ahlaktır.
-Türk gençliği, sağlıklı yetişip spor yaparsa ulusumuzun geleceği güvence altındadır.
-Sporda başarılı olmak için bütün milletçe sporun niteliği ve değeri anlaşılmış olmak ve ona kalpten sevgiyle bağlanmak ve onu vatani görev saymak gerekir.

Ankara yarışmalarından sonra hiç ara vermeden yüzme antrenmanlarına tüm takım arkadaşlarımla birlikte devam ediyoruz. Amacımız hem sağlıklı olmak, hem de takım olarak önümüzdeki yıl yeni başarılar elde etmek.

20150913_151436_HDR (1)

 

Bunlar ilginizi çekebilir...

Bir yanıt yazın