Spor yapmak yaşam kalitesini artırır, kas kütlemizi, iskelet sistemimizi, kalbimizi korur, kansere yakalanma riskimizi düşürür. Yıllar içinde kaç defa üstteki cümleleri duyduk? Artık ezberledik değil mi? Doktora gideriz egzersiz yap der, bir arkadaşımızla konuşuruz...
Bilerek oluşturduk tabloyu kendi elimizle. Hastaneye gitmekten korkuyoruz şimdi de… “Covid 19” değil sadece, kaç on dokuz çıkar daha sayacak olsak. Erteliyoruz, öteliyoruz. “Rahatlasın hastaneler” diye. Endişemiz var o konuda… Hasta gidip ağır hasta...
Tüm bu faydalar düşünülünce topraklanma işlemine her gün veya her hafta ayıracağını 20 dakika ile tüm sağlığınızın geleceğini değiştirmek sizin elinizde, Aslında bu işlemi uykudan önce ve uykudan sonra yapmanında faydaları yadsınamaz. Topraklama işlemini yapabileceğiniz yerler,çıplak ayakları akan suda tutmak, çıplak ayak ile taş yolda yürümek, çıplak ayak ile çimen üzerinde yürümek, çıplak ayak ile toprak yolda yürümek. Tüm bunların yanı sıra ağaçlara sarılmanın faydalarını bir sonraki yazımda yayınlayacağım.
Başlangıçlar mutluluktur, birleştiricidir. Ayrılık ise acılı ve ayrıştırıcı.
Van’dan Merhaba. Ben Van’da göreve yapan bir Beden Eğitimi Öğretmeniyim. Bu yazımda okulumu ve branşımı siz değerli okuyuculara tanıtmak istiyorum. ‘Ortaokul Beden Eğitimi ve Spor dersi öğretim programının amacı; öğrencilerin yaşamları boyunca kullanacakları hareket...
